日本人の多くの人が花粉症の症状に悩まされていると思います。
何を隠そう私もさ！ｽﾞﾋﾞﾋﾞ
声を扱う仕事をしている人からするとこの花粉症の症状というのはかなり厄介で
実は鼻や目のかゆみという症状が花粉症では有名だけど、
花粉症のせいで声枯れしたり歌声が変わってきてしまったりすることがあるんですよね。
春はジョギングすると次の日声が変わるレベルになってきたンゴォ
花粉症だという自覚がない時に、かなり長い期間「歌の調子が悪いな」と思っていたことがあって
最近下手になったのではないかとすごい心配している時期がありました笑
結果病院に行ったら花粉症だということがわかって、
そのせいで声が本調子ではない、ということも分かり、複雑な気持ちでしたが原因が分かった分安心しました。
声が枯れている、本調子じゃないという時は
自分の発声に問題があるのではなく、花粉症で症状が出てしまっているということもあります。
もくじ
花粉で声枯れします
花粉は喉に付着して炎症を起こすので、花粉症によって声枯れしてしまうということもあります。
ハスキーな感じになってるのは花粉症の可能性大。
毎年同じ時期になると声枯れする、という自覚がある方はすでに花粉症になっている可能性が高いよ！！！！
認めたくない気持ちはわかるよ…
喉の調子が悪いのかなと思って、一生懸命発声の練習なんかを続けてしまったりすると逆に炎症がひどくなって喉に負担をかけてしまうこともありますので気をつけてください！！！
歌ってると「ジリジリ」する
私の場合は鼻の炎症がひどく、鼻の炎症が起きている場合でも声は変わりやすくなってしまうそうです。
喉と鼻はつながってるし、発声の時により声を響かせるために鼻腔共鳴と言って鼻の中の空洞に空気を送り込み共鳴させるというやり方があります。
鼻が炎症を起こしているとそれもダイレクトに歌声に影響してしまって
いつも通り発声をしているのになんだかジリジリするような、音が少し割れているような感覚になります。
こういう時も無理は禁物で、炎症を抑える薬を飲んだり、しっかり喉と鼻を休ませてあげることが大切です。
花粉で咳も出る
花粉症だと
- 喉も花粉で炎症を起こす
- 鼻水が喉にも落ちてきてしまい喉が炎症を起こす（喉に落ちてくる鼻水を後鼻漏と言います）
- 口呼吸が多くなって喉が乾燥したり、雑菌が入る
というような原因で咳が出ることもあります。
これは加湿する事でかなり改善されるので、花粉症の方は家に一台は吸入器があるといいかも！
お仕事にも欠かせないアイテムなのだ
ちなみに持ち運びできるタイプのものもあります〜
スタジオ内でこれ使ってる人もいるよ〜〜
病院は絶対に行った方がいい
花粉症かどうかわからないけれど声が枯れたりなんだか声がおかしいような気がしたら必ず早めに病院に行ってください！！！！！
喉も鼻も見えない部分なのでお医者さんに診てもらうないと中身がどうなってるかわかりません。
私自身花粉症ではないと思っていて、喉の病気なんかにかかっていて発声ができなくなってきているのではないかととても心配しました。
病院でしっかり診てもらったら「花粉症で鼻が炎症起こしています」、ということだったわけです。
何が原因かわかれば、対処の仕方も変わってきますし
耳鼻咽喉科ならそこで吸入をさせてくれたり、アレルギーの症状を抑える薬を処方してもらえるので、おかしいと感じたらすぐに病院に行ってね。
逆に花粉症だと思っていたら全然違う病気で喉にしこりができていたなんてこともありますからね。（こわいけど）
見えない部分だからこそ、こまめに病院に行ってチェックしてもらうことが大切です。
あとずっと鼻炎持ち、という人はもしかしたら治療や手術で改善するかも。
実は鼻中隔湾曲症という病気もあって、もともと鼻が曲がってるから鼻の中の穴が狭くてずっと鼻炎になっちゃうってやつがあります。
これに関しては実際に手術をした方にインタビューした記事があるので、「自分もそうかも…」って思ったらぜひ読んでみてください〜
花粉症おすすめグッズ
私が普段使っているおすすめグッズ紹介していきますわ〜〜〜
花粉症初期の人は鼻うがいでだいぶ変わる
最初うまくいかないとちょっと痛いんだけど慣れるとめっちゃ爽快になるから鼻周りがムズムズする人とにかく一回使ってみて欲しい！！！！！
口のうがいだけじゃなくて鼻うがいもすることで風邪予防にもなるよ〜〜〜！
ずっとくっついてる花粉を洗い流すことがだいじ。
ハナノアさん専門記事書いているので使用感など詳しくはそちらへ笑
外に出る時はアレルスクリーン
顔面に噴射してイオンバリアで花粉をブロックしてくれます。
これ、していない時としてる時で違いがわかるレベル。
のど飴
喉がイガイガした時は龍角散が結局一番おすすめなのですが花鼻迷惑も結構スースー感があって花粉症がひどい時にはオススメです。
ちなみにのど飴はおすすめまとめ記事を作っているのでよければどうぞ
マヌカハニー
免疫を強めてくれ、殺菌能力も高いマヌカハニーは声優の間で風邪予防のために愛用されていますが
花粉症にも効果があります。
少し癖のある味かもしれませんが、慣れたら美味しく感じます。
免疫力もアップして一石二鳥。
もし味が苦手だという人は、飲みやすくしてある生活の木のマヌカハニージュースみたいなのがおすすめ。
うちはコスモウォーター 
を契約してるんですが、おかげですぐに熱湯が出てきてくれるので、お湯で薄めて飲んだりしてました。マヌカハニー独特の癖みたいなのがだいぶ軽減されててすごい飲みやすくて美味しいです。
でもやっぱそのままのマヌカハニーの方が効く気がするから最近はマヌカハニー直舐めです笑
ねんじあん
声優業界では有名な喉がしんどい時に飲むやつ。
びわシロップでなんか喉に効きそうな色々が入ってます。
のど飴もあります〜〜
缶だけどちゃんと個包装されてて偉い。
幼少期に飲んだ液体おくすりの味がするよ！笑
1日つけるならこのマスク
ずっと愛用してるマスクです。
1日中マスクつけてるとどうしても耳が痛くなってきてしまって、さらにそれのせいで頭痛までしてくるんですよねー。
これだと耳が痛くならない！
普通のマスクよりちょっとお高めなんですけど、花粉症の季節は絶対手放せないマスクです。
花粉症の季節、頑張って乗り越えましょう〜！
読んでくれてありがとうございました！
ではっ
やっほい！声優ブロガーの幸田夢波です！