喉の調子がなんとなく悪い、これから風邪をひきそう、という時におすすめしたい喉にいい飲み物、
声優や歌手が普段から飲んでいるものを紹介したいと思います！
ハーブティー
ハーブティーは薬ではないので日常的に飲む機会が多いです。
中でも喉にいいとされているハーブティーを紹介します。
マローブルーティー
フランスやローマで食用、薬用として使われていたハーブなのですが、実は淹れたては深い青で、レモン果汁を垂らすとピンク色に変化するんです。
見た目も楽しいマローブルーティーだけど、咳が出て止まらない時や、痰が出る時など、気管支炎系がやられている時に効きます。
気管支が弱い人は日頃から飲むのもいいかもですね。
花粉症や喫煙による喉の荒れにも効くそうです。
エキナセア
エキナセアティーは香りが草っぽい香りなので、レモングラスなどとブレンドして飲んだ方が美味しいと思います。
喉にちょっと違和感がある時に効くハーブティーで、特にインフルエンザなどが流行る寒い時期に飲まれることが多いですね。
草木の香りがするハーブティーですが、クセはあまりないのでブレンドするのにちょうど良いハーブティーです。
スーパーやドラッグストアではなかなか売ってないので、ネット通販が基本。
私もAmazonで買ってます。
歌手の方で飲んでる方が多いハーブティーですね。
ノンカフェインなので寝る前に飲んでも大丈夫です。
他のハーブティーに比べると、ちょっとシナモンとかのスパイスっぽい匂いがするので苦手な人もいるかもしれませんが、喉にはとても効くハーブティーなので、薬だと思えば美味しく飲めるかもしれません。
カレーみたいな匂い、と感じる人もいると思います笑
飲んだら普通に紅茶の味なんですけどね〜（私的には口に含むまではカレー。笑）
マヌカハニーのドリンク
風の引き始めや花粉症なんかにおすすめしたいのはマヌカハニーですが、
はちみつの中ではちょっとクセがある方なので、味が苦手、という人も多いんじゃないかな、と思います。
私は結構好きな味なので、マヌカハニーを買って、ひとさじそのまま舐めたりしていますが、
苦手な人は生活の木で売っているマヌカハニードリンクがおすすめ！
店頭で試飲させてもらって買ったのですが、これすごい美味しいんですよね。
レモンとジンジャーで味を整えてあって、普通に美味しいジュースです。
マヌカハニー初心者にはこれが一番飲みやすいんじゃないかなーと思います。
８倍希釈になっているので、お水やお湯、炭酸水で割って飲むことができます。
ヨーグルトとかに入れても美味しいです。
マヌカハニーの味が好きかどうかわからない友達へのプレゼントにも買ってみたりしました！
ねんじあん
この前テレビでも紹介されてて結構話題になってたびわのシロップのやつ！はちみつとかドクダミとか紫蘇の葉とかなんとかの根茎とか色々ブレンドしてあってマジで効きそうでしかないやーつ。なぜか京都って書いてあるんだけど台湾産です。
かなり前から声優業界では有名なやつで、今はAmazonで買えるけど、昔は「台湾行った友達にお願いしてお土産で買ってきてもらった！」みたいなことよよく聞いていました。便利な世の中になったもんだぜ。
飴もあります。
基本びわのシロップではちみつも入ってるんで甘い感じではあるんだけど、
って考えてて、多分ね、あれだ。
小さい頃飲まされた液体のお薬の味だ。
甘いんだけど後味に薬がおる。笑
でもシロップの方は特に、舐めると「うぉ〜〜効きそうっ」って味するし、実際のどにねっとり絡みつく感じで効いてる感あります。
シロップは水かお湯に溶かして飲むか直接舐めて、って書いてあるけど、私は半分くらい直接舐めて喉が良い感じになる気持ち良さを味わった後に少量のお湯に溶かしてます（とちゅうから甘すぎて辛くなる。）
割とボリューミーなシロップなんですよね。
はちみつ大根orレモン
本当にしんどい時によくやるのが
大根を5mm角くらいの角切りにして、それに大量にはちみつを入れるはちみつ大根。
もしくはレモンをスライスしてそこにはちみつを投入するはちみつレモン。
疲れてる時は一緒にレモンをとれるはちみつレモンもいいですが特に喉を治したい時ははちみつ大根の方がおすすめです。
これはもう鉄板ですが、このはちみつを飲むだけで本当に喉が回復するんですよね。
ちょっと手間はかかりますがおすすめ。
明日になったら喉が治ってるスープ
これ最近私がネットで喉にいいものを探しつつ開発した新メニューなんですけどね。笑
喉が痛い時に作って飲んでるスープ！
ちょい作るのめんどくさいけど「明日になったら喉が治ってるスープ」と名付けました。
- 生姜 1かけ
- 大根 半分くらい
- しいたけ 1袋
- にんじん 1本
- 小ネギ（あれば）
- 豆腐（絹）（あれば）
- めんつゆ 鍋1まわしくらい
- 水
料理の時にちゃんと計量するタイプじゃないのでそれはごめんなさい。気分でやって。笑
- 鍋に作りたい量だけ水入れて温める（さっそくの目分量）
- しょうがを1かけ全部親の仇と思って刻みまくる、鍋にIN
- 大根はすりおろしてIN（ぶんぶんチョッパー）
- しいたけ、にんじん、他にも余った野菜があれば刻んでぶちこめ！野菜の種類は好み！ｻﾞｸｻﾞｸ!
- カサ増しで絹豆腐を入れて潰す。これはあってもなくても。お腹いっぱいになりたければさらにオートミールを入れてもいい。タンパク質も摂れちゃうスープになるお
- めんつゆをひと回し
薄味派なので出汁がきいてれば大体美味しい、ってことで、私は結構前から愛用している茅乃舎の野菜出汁を1袋、封を切って中身全部入れてます。
家にめんつゆとかなければ、白だしでもいいし、シャンタン（or味覇）なら中華風になるし、なんでもﾖｼ!
好きな味付けでどうぞ！！！
大根のすりおろしが地味に苦行なのでぶんぶんチョッパー使ってます。
こいつはマジで天才の所業。
ぶんぶんするだけでチョップされていきます。（語彙力）
大根すりおろしに生姜がめちゃくちゃ喉にピリピリきて、本当に次の日喉楽になってるんで試してみて〜〜〜
ということで、今回は喉にいい飲み物の紹介でした！
他にもお仕事で必ず持っていく喉ケア商品など、YouTube動画で紹介してます〜
こちらもぜひチェックしてください^^
読んでくれてありがとうございました！
ではっ
