初めて来てくださった方へまずは10記事

オンライン個人レッスン始めました!

サロンメンバーと渋谷の筋肉食堂行ってきた

筋トレにはまっております!

声量をあげるために普段から基礎練としての筋トレは好きでやっていたのですが、最近はさらにその上のダイエットと肉体美の追求という感じになってきました笑

今回は夢波サロンメンバーのみんなと一緒に筋肉食堂というトレーニーのためのお食事どころに行ってきたのでレポートしてみようと思います〜!

以前からこの看板を街中で見かけて気になってので行けてよかった〜〜

こういうところってトレーニー同士で行くと楽しいよね!

(カウンター席は隣の席との余裕もあって、お一人様ものんびり楽しめるよう配慮してある感じでした…!)

実は夢波サロンには筋肉部があるのです笑

みんな頑張ってるのだ。

筋肉食堂の店舗は

  • 六本木店
  • 水道橋店
  • 渋谷店
  • 銀座コリドー店
  • 丸ビルDELI
  • カレッタ汐留DELI

(2019年09月現在)

今の所東京のみなのですな…

実は今回は地方から参加してくれたメンバーさんもいました!(っょぃ)

東京に来た際はぜひ^^

筋肉ガチ勢の我らはオープンから並んだのですが、なんとオープン前で結構人が並んでました。祝日だったからかな〜

しかもほぼ全員女性。最近やっぱ筋トレ女子増えてる?

プロテインの試飲が最初にきた

お店に入って最初に出されたのがなんとプロテインの試飲!

ストロベリー味って言ってた!

甘めで美味しかったです。

お会計の時店舗の奥にちらりと見えたのがプロテインの行列。

つまり試飲で出してもらってるプロテインはこいつだな!!!

正確にはいちごミルクセーキ味というお味でした。

最初匂いがあんまり好きじゃない気がしたけど後味は甘くて美味しかったな〜

ちなみに私の最近のストロベリー系のおすすめプロテインは断然ブルードラゴンなのです。

たまたま西の方に旅に出かけた時にコンビニで売ってて買ったんだけどめっちゃ美味しかった。

東京のコンビニでは出回ってないみたいなのでアマゾンで買っております。

BCAA入りなのでコンビニによく置いてあるSAVASのパックのプロテインより強いのだ。

たんぱく質も20g。

さて本題に戻ろうか。

料理の提供の順番が素晴らしい

今回はこちらのメニューを頼みました〜!

初めてなので自信なかったから200g!

さらに玄米のセットメニューにしたよ〜

玄米はもともと100gの提供なのだけど、こちらも自信なかったので50gでお願いしました。(結果かなりボリューミーだったので大正解)

男性陣は結構みんなぺろりといっちゃってましたね。

トレーニーが外食する時に気になってしまう

  • カロリー
  • たんぱく質
  • 脂質
  • 糖質

が全て表示されているのがすばら。

メニューは公式さんで見られます〜

プロテインの試飲のあとにすぐサラダが先に出てきました。

こちらのサラダにはドレッシングがかかっておらず、机の上に置かれている数種類のドレッシングやつけダレ、塩胡椒からお好みで自分で味付けする形になっています。

外食する時ってドレッシングべちょべちょにかかってたりして塩分気になったりするし、できればカロリー低いドレッシングにしたいからこの配慮はありがたい…!

ストイックにやってる時期はドレッシングかけない選択肢も取れるというね。

その後にスープが出てきて、最後にお肉と玄米が到着。

提供の順番通りに食べていれば血糖値が爆上がりすることを防げそうな感じ。

実際ボリュームは結構あったけど、食べた後に眠気が超絶襲ってくるみたいなことがありませんでした。

先に炭水化物とかとっちゃうと血糖値爆上がりして眠気来ちゃうんだよね…

眠気こないけどたんぱく質がっつり摂れるのでお仕事の合間のランチにも良さげです…!

味ももちろん美味しかった!

たんぱく質たんぱく質しているので咀嚼疲れはしましたが笑

ちゃんと付け合わせにブロッコリーがいるのもさすがだね。

(ブロッコリーって野菜のくせにたんぱく質多いらしいよ)

デザートメニューが気になった。

さすがに量が多くてデザートまで手が出なかったのですが、プロテインゴリゴリのデザートメニューがすごい気になりました笑

デザートメニュー全部にプロテインが枕詞のようについている…笑

次回行った時は単品でお肉食べてデザートも食べようかな〜

ということで筋肉食堂はトレーニーが外食する時にすっごくおすすめです!

筋トレするようになってから結構外食に気を遣うようになったのですが、これならいい感じだな〜!!

お近くに店舗があればぜひ行ってみてください^^

ダイエットしたいのに食欲が止まらないという人におすすめのもの!

帰りに夢波サロンメンバーで近くにあったVR体験して遊びました笑

友達がいるとこういうキラキラした遊びができて嬉しいと思うのであった。

読んでくれてありがとうございました!

ではっ

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